脾胃最容易受损。而人们最喜欢在夏天喝的冷饮，吃的雪糕，这些生冷或冰冻的东西能直接损害我们脾胃的阳气。

　　夏天，尽量不吃冰镇食物。冰西瓜、冰棒、冷饮都少吃。夏天寒凉食物容易伤害五脏，损耗阳气。尤其在出汗之后，马上喝冰水、喝冷饮。一冷一热的冲突，容易对身体造成伤害。

　　夏天，不要无节制的吹空调。睡觉切记要关空调，不可以空调或风扇对头、对脸、对后颈直吹。夏天毛孔张开，寒气直冲身体，后患无穷。办公室一族尤其要注意。

　　吃姜可以暖肠胃。姜茶茶除寒湿。水里的东西都是寒性的，吃海鲜要加热性的配料，如紫苏叶、芥末、姜、黄酒等，或炭烤着吃。

　　夏天可以吃些祛湿食物，如赤小豆、生姜等。这个季节容易心火旺，可以吃点苦的食物，比如苦瓜等，但不宜吃多。过多的苦会伤心。

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